Prevenire la candidosi

Si possono suggerire alcune indicazioni per attuare una corretta prevenzione della candidosi e proteggersi, soprattutto in estate, dalle fastidiose irritazioni provocate dalla Candida.

Con il caldo, l'afa e l'umidità, infatti, le donne rischiano maggiormente irritazioni e candidosi. Sabbia, acqua di mare, costume umido a contatto con la pelle e lunghe camminate sotto il sole, possono procurare fastidi e arrossamenti. E’ quindi utile:

  1. usare biancheria di cotone, preferibilmente al 100% in tessuto naturale, per garantire freschezza e protezione ed evitare il proliferare del fungo della Candida;
  2. in spiaggia è bene non restare a lungo con il costume bagnato che può causare un'alterazione delle difese naturali ed esporre a un maggior rischio di irritazioni da Candida;
  3. Dopo il bagno, al mare, fare la doccia con acqua dolce, in modo da evitare irritazioni causate dalla salsedine;
  4. prestare attenzione alla sabbia: non sedersi direttamente sulla sabbia, per evitare la trasmissione e la crescita di germi nocivi, come il fungo della Candida. E' bene evitare anche di sedersi sui bordi delle piscine o su panche di spogliatoi e assi di toilette;
  5. in estate, si può scegliere l'assorbente interno che è più confortevole; il cambio, però, deve essere frequente;
  6. non effettuare eccessivi lavaggi intimi: non lavarsi più di tre volte al giorno (tranne in caso di mestruazioni o intensa attività sportiva) per non alterare i naturali meccanismi di difesa;
  7. non utilizzare il medesimo asciugamano di una persona contagiata dalla Candida, in quanto il fungo può essere trasferito alla persona sana;
  8. usare detergenti adeguati che non aggrediscano le mucose;
  9. se si pratica molto sport prestare maggior attenzione all'igiene intima e preferire detergenti clinicamente testati e che garantiscano freschezza;
  10. scegliere detergenti delicati e con un pH acido. Il pH acido è indispensabile per le donne in età fertile, mentre quello neutro è più indicato per chi è in menopausa, post-menopausa e per le bambine.
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